Foto: stilisierte Übung für Rückentraining

aktive Rücken-/Schulterfitness

Aktive Rücken-/Schulterfitness

Verspannungen lösen: Rücken und Schulter
ab dem 11.05.2019 beim DRK Hausen

Verspannungen der Rückenmuskulatur führen zu Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule. Betroffen sind heute nicht nur ältere Menschen. Durch Haltungsschäden bei sitzenden Tätigkeiten, Bewegungsmangel und vermehrtem Stress treten Verspannungen im Rücken immer häufiger auch bei jüngeren Menschen auf. Hinzu kommen oft auch noch Verspannungen der Schultermuskulatur und des Nackenbereiches.
Mit der „Aktiven Rücken-/Schulterfitness“ bietet das DRK-Hausen ein gezieltes Bewegungsprogramm zum Lösen von Verspannungen und zur Kräftigung der Muskulatur an. Das Übungsprogramm bietet nach der Aufwärmphase, spezielle Mobilisations- und Kräftigungsübungen für Rücken, Nacken und Schulter zu entspannender Musik an. Eine Dehn- und Entspannungsphase runden die Trainingseinheit ab. Bitte mitbringen: Turnschuhe und ein Getränk.

Kurse & Termine

Samstag von 11.15 bis 12.15 Uhr
in kleinen Gruppen mit max. 8 Personen
Kursort: Dreieichstr. 10

Gebühr: 10 x 60 Minuten = Euro 80,00

Kursleitung: Petra Himmel