Foto: stilisierte Übung für Rückentraining

aktive Schultergymnastik

Aktive Schulterfitness

Verspannungen lösen: Das hilft den Muskeln in Schulter und Nacken
ab dem 11.05.2019 beim DRK Hausen

Die Ursachen für Verspannungen liegen meist in unserem Alltag. Nicht nur eine falsche Sitzposition im Büro oder plötzliche und ungewohnte Bewegungen, auch einseitige Belastung und Stress zählen zu den Auslösern. Mit der „Aktiven Schulterfitness“ bietet das DRK-Hausen ein gezieltes Bewegungsprogramm zum Lösen von Verspannungen und zur Kräftigung der Muskulatur an. Das Übungsprogramm beinhaltet die Aufwärmphase, spezielle Mobilisations- und Kräftigungsübungen für Nacken, Schultergelenk, Brustwirbelsäule und Arme. Eine Dehn- und Entspannungsphase runden die Trainingseinheit ab. Bitte mitbringen: Turnschuhe und ein Getränk.

Kurse & Termine

Samstag von 10.00 bis 11.00 Uhr
in kleinen Gruppen mit max. 8 Personen
Kursort: Dreieichstr. 10

Gebühr: 10 x 60 Minuten = Euro 80,00

Kursleitung: Petra Himmel