Foto: stilisierte Übung bei Pilates

Pilates

Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Dieses Ganzkörper - Training kombiniert Atemtechnik, Ausdauer, Konzentration, Koordination, Kraftübungen, Entspannung und Stretching - alles in harmonischen, fließenden Bewegungen. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Trainiert wird die sogenannte Stützmuskulatur - die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Bauch- und Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult und es entsteht ein neues Körperbewusstsein.

Kurse & Termine

Kursgebühr : 75,00 €

Kursdauer : 20 x 60 Minuten

Kursleitung : Nina Vujicic

Kursort : DRK Bewegungszentrum Hausen, Dreieichstraße 10

Mittwoch 18.45 - 19.45 Uhr  
Mittwoch 20.00 - 21.00 Uhr  
Freitag 09.00 - 10.00 Uhr  
Freitag 10.15 - 11.15 Uhr

Deutsches Rotes Kreuz

Ortsverein Hausen
Bewegungsprogramm

Tel.: 0 61 04 - 7 35 22

Montag bis Freitag
08:00 Uhr bis 17:00 Uhr

IBAN
DE69 5019 0000 4203 1062 76

BIC
GENODE51OBH

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