Foto: Mehrere Frauen befinden sich mit Schwimmnudeln in einem Schwimmbecken und blicken die Kursleiterin an. Sie haben sichtbar Spaß zusammen.
Foto: M. Eram / DRK e.V.

Wassergymnastik

Die Bewegungsübungen der Wassergymnastik zielen auf die Entwicklung und Stabilisierung der körperlichen Fähigkeiten ab. 
Die physikalischen Eigenschaften des Wassers werden speziell genutzt. Die Antriebskraft des Wassers entlastet den Stütz- und Bewegungsapparat und führt zu einer Lockerung verspannter Muskulatur. Die Auftriebskraft erleichtert Bewegungen die "an Land" vielleicht nur eingeschränkt möglich wären. Der Wasserwiderstand erschwert die Muskelarbeit und trägt so zu einer Kräftigung der Muskeln bei. Der Wasserdruck wirkt anregend auf den Kreislauf. Die Wärmeleitfähigkeit des Wassers fördert die Stoffwechselaktivität und fördert Herz-, Kreislauf- und Atemtätigkeit.

Geübt wird in etwa brusttiefem Wasser mit einer Temperatur von 29 - 30 Grad C. zusätzlich zur Kursgebühr: Eintritt von 4,50 Euro für 1,5 Stunden (ermäßigt bei 50% Schwerbehinderung 4,00 Euro)

Kurse & Termine

Kursgebühr : 80,00 € Jahresbeitrag

Kursdauer : jeweils 30 Minuten

Kursleitung : siehe Kurs

Kursort : Monte Mare Erlebnisbad

Montag 09.30 - 10.00 Uhr   Birgit Hornof
Montag 10.15 - 10.45 Uhr   Birgit Hornof
Montag 11.00 - 11.30 Uhr   Birgit Hornof
Dienstag 08.45 - 09.15 Uhr   Marga Hornof
Mittwoch 09.15 - 09.45 Uhr   Simone Glasneck-Flohr
Mittwoch 10.00 - 10.30 Uhr   Simone Glasneck-Flohr
Mittwoch 10.30 - 11.00 Uhr   Simone Glasneck-Flohr
Donnerstag 17.30 - 18.00 Uhr   Marga Hornof
Donnerstag 18.15 - 18.45 Uhr   Marga Hornof
Donnerstag 19.00 - 19.30 Uhr   Marga Hornof

Deutsches Rotes Kreuz

Ortsverein Hausen
Bewegungsprogramm

Tel.: 0 61 04 - 7 35 22

Montag bis Freitag
08:00 Uhr bis 17:00 Uhr

IBAN
DE69 5019 0000 4203 1062 76

BIC
GENODE51OBH

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