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Foto: In einer Düne nahe des Meeres sitzt eine junge Frau gelassen auf ihrer Yogamatte. Sie kommt zur Ruhe ohne einzuschlafen.
Foto: pixabay.com

Workshop Gymnastik im Sitzen

Gymnastik im Sitzen. diese Sportart ist sehr gut für Personen, die aufgrund von körperlichen Einschränkungen nicht mehr allzu lange oder gar nicht mehr stehen oder gehen können.

Die Übungen werden auf einem Stuhl durchgeführt und beinhalten Elemente für alle Körperteile von Kopf bis Fuß. Es wird die Beweglichkeit verbessert, die Koordination geschult und die Muskulatur gekräftigt.

Ziel ist das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, körperlich fit zu werden und bestimmte Bereiche des Körpers zu stärken. Der Kurs beginnt mit einer Aufwärmphase und endet mit Entspannung und Dehnung.

Bitte mitbringen: Handtuch, etwas zu Trinken

Kurse & Termine

Kursgebühr : 15,00 €

Teilnehmeranzahl : 12

Kursleitung : Heike Rode

Kursort : Friedensstraße 26, 63179 Obertshausen

Montag, 14.10.2024 09:00 - 09:45