Schulter und Nacken

Das Training kann sowohl schmerzlindernd als auch vorbeugend bei akuten und chronischen Nackenverspannungen wirken, denn eine gekräftigte, gut durchblutete und gedehnte Muskulatur neigt nicht mehr so stark zu Fehlhaltungen und Verspannungen.

Das Training sorgt auch für Entspannung im Schulterbereich und macht das Gelenk mobil. Ganz nebenbei machen Sie damit auch noch etwas für Ihre obere Rückenmuskulatur.