Sturzprophylaxe

Der Körper verändert sich mit zunehmendem Alter.

Die Muskeln werden schwächer, der Gleichgewichtssinn lässt nach, die Sehkraft nimmt ab und der Kreislauf ist gelegentlich gestört. Oft ist auch die Konzentration verringert, wodurch das Sturzrisiko steigt.
Mit Bewegung-, Kraft-, Gleichgewicht und Ausdauertraining versuchen wir das Risiko zu mindern. Nicht außer Acht gelassen wird auch die Koordination und das Reaktionsvermögen. Der Kurs beginnt mit einer Aufwärmphase und endet mit Entspannung und Dehnung.