Fit ins neue Jahr - Ein Coaching-Programm zur gesunden Ernährung und Bewegung

Nach den vielen kulinarischen Verlockungen der Feiertage um Weihnachten und Neujahr zeigt die Waage im Januar häufig einige Extra-Pfunde an, die man gerne wieder loswerden würde, ohne so ganz auf Genuss zu verzichten. Dieser Kurs unterstützt Sie dabei, mit kleinen Veränderungen Ihres Lebensstils fit ins neue Jahr zu starten. Dabei geht es nicht um die schnelle, radikale Gewichtsabnahme, sondern um eine dauerhafte Verbesserung des Wohlbefindens durch gesunde Ernährung und Bewegung. Eine motivierende Gruppe bietet Ihnen Ansporn und Austausch. Ziel des Kurses ist es, sich selbst realistische Ziele zu setzen und Schritt für Schritt alltagstaugliche, gesunde Routinen zu entwickeln.

Der Kurs besteht aus einem 2,5-stündigen Start-Workshop am Freitag, 30. Januar 2026 und sechs jeweils einstündigen Folgeterminen mittwochabends. Bei Interesse kann der Kurs im Frühjahr fortgesetzt werden.