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Foto: In einer Düne nahe des Meeres sitzt eine junge Frau gelassen auf ihrer Yogamatte. Sie kommt zur Ruhe ohne einzuschlafen.
Foto: pixabay.com

Hatha Yoga

Stärkung der Atmung und des Rückens - Sanftes Üben, meditativer Stil für alle, die den Körper stärken und sich entspannen wollen!

Das Training basiert auf einer sanften Form des körperorientierten Hatha Yoga. Die Teilnehmer werden stufenweise an die einzelnen Haltungen herangeführt. Im Vordergrund stehen bessere Beweglichkeit, Haltungsschulung und mehr Gelassenheit gegenüber Stress im Alltag sowie Stärkung, besonders der Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Es sind Trainierte, wie auch Untrainierte willkommen. Der Übungsablauf und die Methode erlauben Neueinsteigern ein schrittweises Erlernen der Haltungen (Asanas); Trainierte schulen durch die sanfte Vorgehensweise ihre Körperwahrnehmung noch gezielter. Ein behutsames Eingehen auf die einzelnen Teilnehmer ist selbstverständlich.

Für die Kurse benötigen Sie bequeme Kleidung und eine Decke oder ein Handtuch.

Wichtige Informationen

Kursleitung: siehe Kurs

Kursgebühr: 90,00 €
Kursdauer: 20 x 90 Minuten
Kursort:
Teilnehmeranzahl: 10 Personen

Termine (Kurstage)

Montag 16:45 - 18:15 Uhr    Annelie Landeck / Altersgruppe ab 55 Jahre
Montag 18:45 - 20:15 Uhr   Annelie Landeck / Altersgruppe ab 55 Jahre

Donnerstag 16:15 - 17:45 Uhr
  
  Gaby Ziegler
Donnerstag 18:05 - 19:35 Uhr   Gaby Ziegler


Info und Anmeldung telefonisch unter 06104/ 73522 oder per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Wir freuen uns auf Sie!

Deutsches Rotes Kreuz

Ortsverein Hausen
Bewegungsprogramm

Tel.: 0 61 04 - 7 35 22

Montag bis Freitag
08:00 Uhr bis 17:00 Uhr

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