Pilates
Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Dieses Ganzkörper - Training kombiniert Atemtechnik, Ausdauer, Konzentration, Koordination, Kraftübungen, Entspannung und Stretching - alles in harmonischen, fließenden Bewegungen. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Trainiert wird die sogenannte Stützmuskulatur - die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Bauch- und Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult und es entsteht ein neues Körperbewusstsein.
Wichtige Informationen
Kursleitung: Nina Vujicic
Kursgebühr: 90,00 €
Kursdauer: 20 x 90 Minuten
Teilnehmeranzahl: 15 Personen
Termine (Kurstage)
Mittwochs 18:45 - 19:45 Uhr
Mittwochs 20:05 - 21:05 Uhr
Freitags 09:00 - 10:00 Uhr
Freitags 10:20 - 11:20 Uhr
Info und Anmeldung telefonisch unter 06104/ 73522 oder per E-Mail an
Wir freuen uns auf Sie!
Deutsches Rotes Kreuz
Ortsverein Hausen
Bewegungsprogramm
Tel.: 0 61 04 - 7 35 22
Montag bis Freitag
08:00 Uhr bis 17:00 Uhr
IBAN
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