Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Dieses Ganzkörper - Training kombiniert Atemtechnik, Ausdauer, Konzentration, Koordination, Kraftübungen, Entspannung und Stretching - alles in harmonischen, fließenden Bewegungen. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Trainiert wird die sogenannte Stützmuskulatur - die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Bauch- und Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult und es entsteht ein neues Körperbewusstsein.
Kurse & Termine
Kursgebühr : 75,00 €
Kursdauer : 20 x 60 Minuten
Kursleitung : Nina Vujicic
Kursort : Friedensstraße 26, 63179 Obertshausen
Mittwoch 18:45 - 19:45 Uhr
Mittwoch 20:05 - 21:05 Uhr
Freitag 09:00 - 10:00 Uhr
Freitag 10:20 - 11:20 Uhr
Deutsches Rotes Kreuz
Ortsverein Hausen Bewegungsprogramm
Tel.: 0 61 04 - 7 35 22
Montag bis Freitag 08:00 Uhr bis 17:00 Uhr
IBAN DE69 5019 0000 4203 1062 76
BIC GENODE51OBH
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