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Pilates

Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Dieses Ganzkörper - Training kombiniert Atemtechnik, Ausdauer, Konzentration, Koordination, Kraftübungen, Entspannung und Stretching - alles in harmonischen, fließenden Bewegungen. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Trainiert wird die sogenannte Stützmuskulatur - die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Bauch- und Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult und es entsteht ein neues Körperbewusstsein.

Wichtige Informationen

Kursleitung: Nina Vujicic

Kursgebühr: 90,00 €
Kursdauer: 20 x 90 Minuten
Teilnehmeranzahl: 15 Personen

Termine (Kurstage)

Mittwochs 18:45 - 19:45 Uhr
Mittwochs 20:05 - 21:05 Uhr
Freitags 09:00 - 10:00 Uhr
Freitags 10:20 - 11:20 Uhr


Info und Anmeldung telefonisch unter 06104/ 73522 oder per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

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Deutsches Rotes Kreuz

Ortsverein Hausen
Bewegungsprogramm

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