Rücken Fit

Den Sommer mit allen Sinnen genießen nach dem tristen Winter freuen wir uns auf die warme Jahreszeit. Doch Schmerzen in Rücken, in den Beinen, der Hüfte, der Knien können diese Freude schnell zunichtemachen.

Jeder wünscht sich ein Wundermittel, wenn es bereits schon zwickt und zwackt. Aber das Wundermittel gibt es bereits und ist frei von Zusatzstoffen und bedarf nur einer kleinen Überwindung: „Bewegung“.

Besonders im Alter haben regelmäßige Bewegung und Kräftigung der Muskulatur positive Auswirkungen auf die Aktivitäten des täglichen Lebens. Wer sich immer wieder bewegt und die Muskeln stärkt, kann im Alter Basistätigkeiten wie das Aufstehen, Waschen, Anziehen, Essen und Trinken leichter und länger selbstständig bewältigen. Auch beim Einkaufen, Kochen und der Haushaltsführung braucht man dann weniger Unterstützung. Zudem steigt so das Selbstwertgefühl und das Risiko der Pflegebedürftigkeit nimmt ab.

Zur Gesunderhaltung der Wirbelsäule wird in diesem Kurs nicht nur isoliertes Rückentraining angeboten, sondern der Körper wird als systematische Einheit betrachtet. Übungen werden im Stehen, im Sitzen und liegend auf der Matte ausgeführt.

In den Übungsstunden werden einige Bereiche aus dem Reha-Sport unter Berücksichtigung spezieller orthopädischer Bedürfnisse mit einbezogen. Ein buntes vielfältiges und abwechslungsreiches Trainingsprogramm. Es ist nie zu spät sich mehr zu bewegen und etwas für die Gesundheit zu tun. Dieser Kurs unterstützt Ihre Mobilität und somit auch die Teilnahme am gesellschaftlichen Leben Sie werden begeistert sein und merken, die Stunde geht viel zu schnell vorbei.

Kursleitung: Jürgen Bruneß

Kursgebühr: 70,00 €
Kursdauer: 15 x 60 Minuten
Kursort: 
Teilnehmeranzahl: 20 Personen

Info und Anmeldung telefonisch unter 06104/ 73522 oder per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Wir freuen uns auf Sie!