Feldenkrais - Kurs
Bewusstheit durch Bewegung
“Make the impossible possible and the possible elegant.”
Moshe Feldenkrais- Bewegungen des täglichen Lebens können leichter, harmonischer und effektiver werden. Häufig erleben wir Einschränkungen und Schmerzen, wenn wir uns bewegen. Und manchmal sind Bereiche des Körpers kaum mehr zugänglich. Für jede Bewegung aber gibt es verschiedene Möglichkeiten. Ich helfe Ihnen, sich bewusst zu werden, wie Sie sich bewegen. Sie werden sich entspannter, beweglicher und schmerzfreier fühlen, wenn Sie sich für den müheloseren Weg entscheiden. Die Feldenkrais-Methode lehrt, dass Um- und Neuorientierung unser ganzes Leben lang möglich sind. Die Bewegungen finden meist im Liegen auf Matten statt. Sie sind eher klein und sanft und sollen ohne Schmerzen ausgeführt werden
Die Feldenkraismethode kann von jedem Menschen praktiziert werden, sie erfordert keine Vorkenntnisse. Man lernt seine eigenen Grenzen kennen und die oberste Regel ist, dass man nicht über seine Schmerzgrenze geht. Stopp ist da, wo es beginnt, weh zu tun.
Durch das Praktizieren der Feldenkraismethode kann man einen positiven Bezug zu seinem Körper bekommen. Hierbei würde ich Sie gerne unterstützen und ermutigen. Veränderungen von Bewegungen kann man bis zum letzten Tag vornehmen. Die Feldenkraismethode kennt kein zeitliches Limit.
Elvira Krapf - Feldenkrais Pädagogin (dipl.) Therapeutin
Videofilm über die Feldenkrais Arbeit: https://youtu.be/OqnzM52W6Ns