Rollatoren Training-/Tanz Kurs

In unserer immer älter werdenden Gesellschaft wird es zunehmend wichtiger, die Mobilität und Eigenständigkeit im Alter zu erhalten und zu fördern. Rollatoren spielen dabei eine zentrale Rolle.

 „Vitalität und Aktivität gewinnen und fördern“ ist das Motto des neuen Rollatoren-Training-/Tanz Kurs für Senioren

Mit dem kombinierten Rollatoren-Kurs aus Training- und Tanz lernen die Teilnehmer den richtigen Umgang mit dem Rollator. 

Sicheres Gehen, Richtige Einstellung, Aufstehen- und Hinsetzen, Körperwahrnehmung, Kraft – und Ausdauertraining sowie Vorsorge für Stürze

sind wichtige Bestandteile, die erlernt und immer wieder trainiert werden sollten, damit das volle Potential des Rollators genutzt werden kann. Ergänzt wird das Ganze mit auf Senioren abgestimmte, abwechslungsreiche Übungen in Verbindung mit rhythmischer Musik. 

Sicheres Gehen mit dem Rollator
Erfahren Sie, wie Sie den Rollator korrekt verwenden (Einstellung). Um Ihre Mobilität zu verbessern.

Aufstehen und Hinsetzen
Üben Sie das sichere Aufstehen und Hinsetzen mit Unterstützung des Rollators.

Körperwahrnehmung
Verbessern Sie Ihr Gleichgewicht und ihre Körperkontrolle durch gezielte Übungen

Kraft- und Ausdauertraining
Steigern Sie Ihre körperliche Fitness und stärken Sie Ihre Muskulatur durch angepasste Trainingsprogramme.

Vorsorge für Stürze
Erhalten Sie wertvolle Tipps und Strategien, um Stürze zu vermeiden und sicher durch den Alltag zu gehen.

Unser Ziel ist es Ihnen mit Spaß und Freude die Möglichkeit zu geben sportlich aktiv zu sein und somit Ihre Vitalität, Aktivität und Mobilität langfristig zu erhalten oder zu verbessern. Für ein aktives uns selbstbestimmtes Leben. 

Kursleitung: Petra Bunjevacki

Kursgebühr: 30,00 € - Inhaber O-Card "Charity" auf Anfrage
Kursdauer: 10 x 45 Minuten
Kursort: Pfarrer-Schwan-Haus, Pfarrer-Schwan-Str. 6, 63179 Obertshausen
Teilnehmeranzahl: 12 Personen

Info und Anmeldung telefonisch unter 06104/ 73522 oder per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Wir freuen uns auf Sie!